автор Толкунбек

Аты:

Толкунбек

Макалалар:

1

- Беренесинин

• Үй шартында бир айда 5 кг кантип арыктаса болот
  Бир айда 5 кг арыктоо: диетасыз туура тамактануу эрежелери, туура тамактануу жана аларды колдонуу убактысы, жуманын болжолдуу менюсу, көнүгүүлөр (подставание, хула обруч спининг, секирүү жип, буттун селкинчектери), психологиялык маанай.
  11 Октябрь 2026