Төмөн углеводдор диетасынын пайдасы айдан ачык - ашыкча салмактан арылуу, оорулардын пайда болуу коркунучун алдын алуу же аларды дарылоого салым кошуу. Келгиле, карап көрөлү ар кандай түрлөрү аз углеводдор диеталар, меню үчүн 1 жана 2 жума, рецепттер, карама-каршы көрсөтмөлөрдү сактоо жана мүмкүн болуучу тобокелдиктер.