-
Кантип бир жумада 5 килограммга чейин натыйжалуу арыктоого болот? Биз бардык сырларды ачабыз: тамактануу жана машыгуу эрежелери + максатка жетүү үчүн пайдалуу кеңештер.
18 Декабрь 2021
-
Бүгүн биз кето диетасы кандай иштээрин, ал кимге ылайыктуу экендигин жана арыктоо үчүн канчалык натыйжалуу экендигин айтып беребиз.
25 Июль 2021
-
Бир айда арыктоо мүмкүнбү жана канча килограмм арыктаса болот? Ден-соолукка зыян келтирбестен, туура арыктоонун принциптери жана эрежелери.
18 Июнь 2021
-
Арыктоо үчүн кефир диетасынын артыкчылыктары, мындай диетанын ар кандай варианттарынын диетасы. Диетаны даярдоо, өткөрүү жана андан чыгуу эрежелери. Колдонууга каршы көрсөтмөлөр.
8 Июнь 2021
-
Арыктоо үчүн туура тамактанууну баштоо, арыктоо үчүн эмне жеш керектиги боюнча кеңештер.
20 Май 2021
-
Кантип 5-10 күндүн ичинде 7 кгга арыктоо керек, диета: сууга жана нанга, грейпфрутка, көк чайга, чоң эне, гречка, тузсуз, айран, жашылча. Спорттук иш-чаралар.
20 Май 2021
-
Дарбыздын диетасында кантип арыктаса болот, диетада дарбыз болушу мүмкүнбү, натыйжалары, пайдасы жана зыяны, дарбыздын диетасынын түрлөрү, катуу, жеңил, бекер, 3 күн, бир жума, 10 күн, диета варианттары, дарбыз-коон, дарбыз-кефир, дарбыз-протеин диета, каршы көрсөтмөлөр.
17 Март 2021
-
Гастрит үчүн диета: диетанын негизги эрежелери, уруксат берилген жана тыюу салынган тамак-аш азыктары, меню жасоонун эрежелери, курчуу учурунда рецепттер менен бир жума бою меню, ашказандагы кислотасы төмөн диета.
27 Ноябрь 2020
-
Япон диетасы (менюдагы толук маалымат), мааниси жанадиетанын негизги принциптери, күтүлүүчү натыйжалары, артыкчылыктары жана кемчиликтери, көрсөткүчтөрү жана каршы көрсөтмөлөрү, жапон диетасынын негизги эрежелери, диеталардын түрлөрү,
8 Ноябрь 2020
-
Nutrition Guide. Туура тамактануу боюнча толук колдонмо. Дени сак тамактануунун негиздери жана эрежелери, мен күнүнө канча калория керектешим керек? Жаңы үйрөнүүчүлөр үчүн пайдалуу тамакты пландаштыруу боюнча колдонмо.
19 Октябрь 2020
-
Протеин диетасында кантип арыктоого болот: негизги тамактануу принциптери, оң жана терс жактары. Белоктуу диетада эмне жесеңиз болот: тамак-аштын тизмеси жана бир жумага арналган менюнун үлгүсү.
5 Октябрь 2020
-
Кантип бир жумада арыктоого болот: эффективдүү көнүгүүлөр, тамактанууну оңдоо жана диетанын варианттары, авто-тренинг жана ырастоолор.
2 Октябрь 2020
-
Кето-диета үчүн жаңы бизнесмендер – деп айтканда, ал эми андан болбош. Эмне кето-диета жана анын таасири организмге. Эмнеден баштоо кето-диету жана бул киргизүүгө меню.
31 Март 2020
-
Караганда көбүрөөк калория сиз потратите, ошону тезирээк похудеете. - Беренесинде чогултулган эң энергозатратные көнүгүүлөр, алар турат кошулсун жалал-сиздин тренировку арыктоо үчүн.
31 Март 2020
-
Диета Дюкана мүмкүндүк туруктуу төмөндөтүүгө жана ишенимдүү бекитип берсин салмагы. Эрежелер жана фазалары диетаны - нарын мындан ары-статья.
4 Март 2020
-
Эгерде анын артынан барышы керек айтымында сунуштарына болот сатылды кр майдын жаатындагы ичтин жана боков бардыгы үчүн бир нече жума, придав прессу твердость жана рельефность
4 Март 2020
